Non ho prove ho paura di fare denuncia

Dopo una litigata dei miei ex amici hanno usato instagram per scrivere a i miei follower, si sono scambiati i numeri di telefono e ora mi tartassano con batutte e riportandosi le cose. Non ho le prove ne le chat e sono coinvolti anche dei famigliari cosa posso fare, mi hanno diffamato anche in una azienda in cui ero in stage raccontando in che esami avevo copiato e via. Cosa posso fare?