Parcella avvocato troppo alta

Per problemi di mobbing sul lavoro, mi sono rivolto ad un avvocato. Da subito ho espresso il desiderio di risolvere in via stragiudiziale. Non mi è mai stato fatto un preventivo. L'avvocato ha solo scritto una lettera e fatto una telefonata con la controparte, senza giungere ad alcun risultato. Ho revocato il mandato e mi è arrivata una parcella di oltre 2900 euro. Ancor prima della scadenza di pagamento stabilita, l'avvocato pretendeva che saldassi la parcella. Mi sono rivolta alla Federconsumatori, che hanno intimato all'avvocato di ridurre gli importi anche perché in difetto per omissione del preventivo. L'avvocato non ha acconsentito. Ho chiesto parere di congruità all'Ordine Avvocati del mio territorio, che l'ha rigettata poiché dicono che la legge prevede che il loro parere sia dato solo se l'avvocato che ha emesso la parcella ne fa richiesta.
L'avvocato ora vuole portare il mio debito davanti al giudice.
Cosa posso fare? Grazie.